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domingo, 26 de outubro de 2008

ALIMENTOS VIVOS: SUCOS

Muita gente tem procurado por receitas de sucos com alimentos vivos. As sugestões que eu vou passar para vocês, não incluem as sementes germinadas. O primeiro suco que eu preparei tinha os seguintes ingredientes:
1 pepino
1 maçã
1 folha de couve
algumas folhas de agrião
1 inhame
1 cenoura
É só bater tudo no liquidificador, coar e beber em seguida.
Usei estes mesmos ingredientes, mais 1 nabo e algumas folhas de rúcula e preparei uma bela salada.
Outro suco que também ficou delicioso, foi preparado com:
1 maçã
suco de 2 laranjas
1 cenoura
1 folha de couve
1 folha de alface
Na versão salada, acrescentei 1 rabanete e 1 tomate.
Outro suco foi preparado com:
suco de 2 laranjas
1 beterraba
1 cenoura
1 tomate
1 folha de couve
1 papaia
Enfim existe um sem número de combinações saudáveis e deliciosas. Na dúvida, comece pelos alimentos que você mais gosta, e, aos poucos vá testando novas misturas. A sua saúde vai agradecer.

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